ブログもすっかりご無沙汰してしまいました。
2020年も半分が終わり、後半戦の7月がスタートしました。
前半はコロナ、コロナと振り回されましたが、
後半はコロナと上手に付き合って、負けることなく、頑張ってまいりましょう！
2020.07.01更新
7月スタート！
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2020.05.11更新
オンライン・パーソナルトレーニング始めました！
これまでマルギを利用した事がある方、ランニング教室に参加した事がある方、これらの方々からのご紹介の方を対象に、オンラインにて、トレーニング指導を始めました。
料金：1回 5,000円（60分）
お支払：クレジットカード、銀行振込
予約：web予約、045-622-6446、yoyaku@bc-marugi.comのいずれかにて
尚、ZOOMというアプリを使用して行いますので、事前にダウンロードしておいて下さい。
詳細は、予約時に直接お知らせします。
どうぞ、よろしくお願いします。
投稿者:
2020.04.26更新
初オンライントレーニング！
コロナの影響でお休みしているランニングクラブの練習会ですが、
本日、初めてオンラインで筋肉トレーニングを行いました。
初めてということなので、当然無料で30分という短い時間ですが、６名のメンバーさんが参加してくれました。
久しぶりにメンバーさんの元気そうなお顔を見れて安心しました。
コロナ収束後、皆さんと楽しく走れるように、定期的に開催していければと思ってます。
参加の皆さん、お疲れ様でした。
投稿者:
2020.04.09更新
営業のご案内
新型コロナウイルス感染拡大で非常事態宣言が出されましたが、これに伴い、テレワークなどの慣れない環境下での仕事を強いられている方が多数いると思います。
その影響で、首や肩の凝り、腰が痛くなったり、また、身体を動かす機会が激減し、身体に不調をきたす方が多くなっているとニュースで報じられています。
こういう状況ですので、ご自分でケアしていただくのが一番良いのですが、どうしようもなくなりましたら、当サロンにお越し下さい。
（もちろん積極的ではないのですが、ご自身でご判断下さい。）
当店では、以下の感染予防対策を行った上で、営業しております。
・マスクの使用
・うがい
・手指の消毒
・店内の消毒
・定期的な換気
・毎日の検温
当サロンは、完全予約制で、入れ替え制ですので、不特定多数の方が出入りすることもなく、お客様同士が接触することはありません。
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2020.02.14更新
2020 Smile ゴルフ・コンディショニング
2月13日（木）、園田雅彦ゴルフスタジオさんとのコラボイベント【2020 Smile ゴルフ コンディショニング】でした。
初のイベントでしたが、男性2名、女性2名の計４名、39歳から75歳までの幅広い方々に参加していただきました。
お一人様1時間という時間の中で、ボディチェックで課題を見つけ出し、課題解決のためのストレッチやトレーニングを指導させていただきました。
最初と最後に実際にボールを打っていただきましたが、カラダの変化を実感し、「動きがスムーズになった！」、「お腹に力が入るようになった！」、「アドレスが変わった！」など嬉しい言葉。
園田プロも動画で確認した上で、皆さんの変化に喜んでいました。
終了後の打上げでは、大成功に乾杯し、ゴルフのこと、カラダのことで盛り上がり、「是非またやりましょう！」ということでお開きとなりました。
園田プロ、スタッフの平野さん、この度はありがとうございました。
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2020.01.29更新
季刊紙サイクルが届きました！
自転車乗りのためのフリーペーパー「季刊誌サイクル」冬号が届きました❗️
今号の特集は「21 世紀のはたらく自転車」
2020年代を牽引してくれそうな、はたらく自転車を紹介してます。
その他、楽しい記事がいっぱい。
数に限りがありますので、ご希望の方はお早めにお越し下さい。
投稿者:
2020.01.14更新
初詣ラン
2020年最初のランニングクラブの練習会は、恒例の初詣ラン。
定番の山下公園を一周し、元町厳島神社で一年間怪我なく走れますようにと祈願した後、
君が代発祥の地及び吹奏楽発祥の地で知られる妙香寺〜ビール発祥の地のキリン園公園〜港の見える丘公園〜ワシン坂を下って、中スポーツセンターに戻ってくるコースを走りました。約8km。
それほど寒くもなく、楽しく走れましたね。
皆さん、今年も楽しんで走りましょう！
投稿者:
2019.12.26更新
今年最後の練習会＆忘年会
12月22日（日）は、本牧BCMランニングクラブの今年最後の練習会。
今年は、山手西洋7館をめぐるスタンプラリー。
山手111番館→イギリス館→山手234番館→ベーリックホール→ブラフ18番館→外交官の家→旧山手68番館と、参加者9名で約2時間かけてクリスマスラン。
その後は、元町に移動し、忘年会。
楽しい時間を過ごすことができました。
参加の皆さん、寒い中お疲れ様でした。
来年も怪我なく楽しく走りましょう！
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2019.12.05更新
濱ともカード
「濱ともカード」って知ってますか？
横浜市が65歳以上の横浜市民の方にお渡ししているカードで、「濱とも協賛店」に提示すると、商品や入場料の割引などのサービスを受けることができる、便利でお得なカードなんです。
当店ももちろん「濱とも協賛店」なんです。
なので、濱ともカードを提示すれば、すべてのコースがなんと！1,000円引きになります。
お持ちの方は、予約の際に「濱ともカード持ってます」と一言言ってください。
尚、濱ともカードの詳細は、こちらでご確認ください。
http://archive.city.yokohama.lg.jp/kenko/kourei/hamatomo/
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2019.11.26更新
ランニングクラブ昼飲み会！
11月2回目のランニングクラブ練習会の後、久しぶりにメンバーさんと昼飲み会を開催しました。
ほんとは夏に納涼会をやる予定でしたが、メンバーさんの都合がなかなか合わず開催できませんでした。
ということで、こんな時期に昼飲み会を開催！
練習会では、山手見晴らし公園でドリル練習をみっちり行った後、ワシン坂を登って港の見える丘公園〜山下公園と約5km走りました。
その後は、お待ちかねの昼飲み会。
中スポーツセンターから程近いピザ屋「PIZZA PAZZA」
ピザはもちろん、他の料理もとても美味しく、楽しい時間を過ごしました。
【メンバー募集中！】
当クラブは、楽しくケガなく走りましょう！がモットーです。
これから走ってみたい、最近走り始めたばかり、ランニングの基本を知りたい、ランニングの仲間が欲しい、ダイエットしたい、などなど、動機はなんでも構いません、
一緒に楽しく走りましょう！
（申し訳ありませんが、早く走りたい方はご遠慮下さい。）
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