2023.05.22更新
今日はあちこちで様々なイベントが開催されていたので、イベント巡りラン。
山下公園ではベルギービールウィークエンド＆カッターボートレース、象の鼻パークではクラシックカー、赤レンガではル・ポラン カーズ ミート、臨港パークではドッグフェス、北仲ノットではマルシェが開催されていて、どの会場も賑わっていました。
北仲ノットでは、噂には聞いていた無料の展望フロアに立ち寄り、素晴らしい横浜の景色を堪能。
天候にも恵まれ、とても気持ちよく走ることができました。
参加の皆さん、お疲れ様でした。
随時、参加者募集中です！
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2023.05.19更新
ご案内が遅れましたが、
自転車乗りのためのフリーペーパー「季刊紙サイクル」春号が届きました！
特集は「はじめよう！ヘルメットDAYS」です。
今年の4月1日から道路交通法が改正されて、自転車に乗る時のヘルメット着用が“努力義務”になりました。
そこで、今号はヘルメットを普段使いできるようなヒントやアイディアが掲載されています。
他にも、自転車生活を楽しくするための情報が満載。
ご希望の方は、数に限りがありますので、お早めにお越し下さい。
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2023.04.24更新
今回は7名の方が参加してくれました。
山下公園でドリルを行った後、全員で山下公園〜象の鼻パーク〜赤レンガ倉庫周辺を走りました。
練習始めは、日差しもなく少し肌寒かったですが、走り始める頃には太陽も顔を出し、途中からは汗ばむほどで気持ちよく走ることができました。
周辺では、様々なイベントが開催され、大勢の人で賑わっていました。
参加の皆さん、お疲れ様でした。
これから走ってみたい、最近走り始めたばかり、ランニングの基本を知りたい、ランニングの友達が欲しい、などなど、随時、参加者募集中です！
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2023.02.07更新
お知らせが遅くなりましたが、
自転車乗りのためのフリーペーパー「季刊誌サイクル 冬号」が届いております！
特集は「運びたいものQ&A」です。
「これって自転車で運べるかな？」そんなギモンにQ&A形式で応える特集です。
運びたいものから逆引きで考えて、「どうやって運ぶ？」を「できる」に変える様々なアイディアをレベル別に紹介しています。
他にも、自転車生活を楽しくするための情報が満載。
ご希望の方は、数に限りがありますので、お早目にお越し下さい。
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2023.01.23更新
今日の練習会には4名の方が参加してくれました。
今回からいつもの練習会の内容で。
ウォーミングアップ後、ランニングドリルをしっかり行い、山下公園〜赤レンガ倉庫、ハンマーヘッドと約4.5kmを全員で楽しく気持ちよく走りました。
今回初参加の方がお一人。
なんと81歳の女性！
怪我明けで心肺機能がまだついてこないようでしたが、姿勢も良くフォームもしっかりしています。
また是非ご参加ください。
参加の皆さん、お疲れ様でした。
当クラブでは、随時、参加者をお募集しております。
一緒に走りたい方、これから走ってみたい方、まだ走り始めたばかりの方、ラン友を作りたい方、楽しく走りたいなど、理由は何でも構いません。
一緒に走りませんか？
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2022.08.15更新
ご案内が遅れましたが、
自転車乗りのためのフリーペーパー「季刊紙サイクル」夏号が届きました！
特集は「サイクルトレインの旅」です。
他にも、自転車生活を楽しくするための情報が満載。
ご希望の方は、数に限りがありますので、お早めにお越し下さい。
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2022.08.14更新
朝雨が降ったせいか、風が少し涼しく感じられましたが、太陽が出てくると暑くなりました。
基本姿勢の確認とお尻を使って走るためのドリルを行った後、全員で赤レンガ倉庫〜大桟橋と約5km走りました。
参加の皆さん、お疲れ様でした。
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2022.08.01更新
訳あって、しばらく中断しておりましたオンライントレーニングを再開しました。
名称も心機一転“朝トレ”と変更。
8月以降も不定期ではありますが、続けていきますので、よろしくお願いします。
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2022.07.25更新
30℃を越える暑さの中、ランニング教室を開催しました。
参加者は4名でしたが、急遽1名の方が参加することになり、計5名の方が参加して下さいました。
山下公園をスタートし、横浜スタジアムを通過、大通り公園の“リアルVWRC”というイベントのゴールテープを切り、桜木町〜汽車道〜赤レンガ倉庫〜山下公園と約6.5km走りました。
参加の皆さん、暑い中お疲れ様でした。
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2022.06.23更新
6月から横浜市中スポーツセンターが1年間休館となり、運動する所がないという事で、当サロンに来ていただく事になりました。
スクワットを10回×3セット、しっかりこなしています。
Yさん、これからも頑張っていきましょう！
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〒231-0823 神奈川県横浜市中区本牧大里町1-25
本牧で整体やマッサージをご希望なら、ボディコンディショニングマルギまでお越し下さい。
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