2月13日（木）、園田雅彦ゴルフスタジオさんとのコラボイベント【2020 Smile ゴルフ コンディショニング】でした。
初のイベントでしたが、男性2名、女性2名の計４名、39歳から75歳までの幅広い方々に参加していただきました。
お一人様1時間という時間の中で、ボディチェックで課題を見つけ出し、課題解決のためのストレッチやトレーニングを指導させていただきました。
最初と最後に実際にボールを打っていただきましたが、カラダの変化を実感し、「動きがスムーズになった！」、「お腹に力が入るようになった！」、「アドレスが変わった！」など嬉しい言葉。
園田プロも動画で確認した上で、皆さんの変化に喜んでいました。
終了後の打上げでは、大成功に乾杯し、ゴルフのこと、カラダのことで盛り上がり、「是非またやりましょう！」ということでお開きとなりました。
園田プロ、スタッフの平野さん、この度はありがとうございました。
2020.02.14更新
2020 Smile ゴルフ・コンディショニング
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2020.01.29更新
季刊紙サイクルが届きました！
自転車乗りのためのフリーペーパー「季刊誌サイクル」冬号が届きました❗️
今号の特集は「21 世紀のはたらく自転車」
2020年代を牽引してくれそうな、はたらく自転車を紹介してます。
その他、楽しい記事がいっぱい。
数に限りがありますので、ご希望の方はお早めにお越し下さい。
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2020.01.14更新
初詣ラン
2020年最初のランニングクラブの練習会は、恒例の初詣ラン。
定番の山下公園を一周し、元町厳島神社で一年間怪我なく走れますようにと祈願した後、
君が代発祥の地及び吹奏楽発祥の地で知られる妙香寺〜ビール発祥の地のキリン園公園〜港の見える丘公園〜ワシン坂を下って、中スポーツセンターに戻ってくるコースを走りました。約8km。
それほど寒くもなく、楽しく走れましたね。
皆さん、今年も楽しんで走りましょう！
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2019.12.26更新
今年最後の練習会＆忘年会
12月22日（日）は、本牧BCMランニングクラブの今年最後の練習会。
今年は、山手西洋7館をめぐるスタンプラリー。
山手111番館→イギリス館→山手234番館→ベーリックホール→ブラフ18番館→外交官の家→旧山手68番館と、参加者9名で約2時間かけてクリスマスラン。
その後は、元町に移動し、忘年会。
楽しい時間を過ごすことができました。
参加の皆さん、寒い中お疲れ様でした。
来年も怪我なく楽しく走りましょう！
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2019.12.05更新
濱ともカード
「濱ともカード」って知ってますか？
横浜市が65歳以上の横浜市民の方にお渡ししているカードで、「濱とも協賛店」に提示すると、商品や入場料の割引などのサービスを受けることができる、便利でお得なカードなんです。
当店ももちろん「濱とも協賛店」なんです。
なので、濱ともカードを提示すれば、すべてのコースがなんと！1,000円引きになります。
お持ちの方は、予約の際に「濱ともカード持ってます」と一言言ってください。
尚、濱ともカードの詳細は、こちらでご確認ください。
http://archive.city.yokohama.lg.jp/kenko/kourei/hamatomo/
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2019.11.26更新
ランニングクラブ昼飲み会！
11月2回目のランニングクラブ練習会の後、久しぶりにメンバーさんと昼飲み会を開催しました。
ほんとは夏に納涼会をやる予定でしたが、メンバーさんの都合がなかなか合わず開催できませんでした。
ということで、こんな時期に昼飲み会を開催！
練習会では、山手見晴らし公園でドリル練習をみっちり行った後、ワシン坂を登って港の見える丘公園〜山下公園と約5km走りました。
その後は、お待ちかねの昼飲み会。
中スポーツセンターから程近いピザ屋「PIZZA PAZZA」
ピザはもちろん、他の料理もとても美味しく、楽しい時間を過ごしました。
【メンバー募集中！】
当クラブは、楽しくケガなく走りましょう！がモットーです。
これから走ってみたい、最近走り始めたばかり、ランニングの基本を知りたい、ランニングの仲間が欲しい、ダイエットしたい、などなど、動機はなんでも構いません、
一緒に楽しく走りましょう！
（申し訳ありませんが、早く走りたい方はご遠慮下さい。）
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2019.11.04更新
ランニングクラブ練習会
昨日は、11月1回目の本牧BCMランニングクラブの練習会。
今回は5名の参加者が集まりました。
本牧見晴らし公園でドリル練習を行った後、先日オープンしたばかりのハンマーベッドまでワイワイおしゃべりしながら楽しく走りました。
参加した皆さん、お疲れ様でした。
ただ今、メンバー、募集中！
これから走ってみたい、最近走り始めたばかり、ランニングの基本を知りたい、ランニングの仲間が欲しいなどなど、動機は何でも構いません。
一緒に楽しく走りましょう！
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2019.10.15更新
季刊紙 サイクル
届いてます！
自転車乗りのためのフリーペーパー「季刊紙サイクル」no43 秋号
今号の特集は「ART & BICYCLE」
自転車にまつわる作品を発表している国内外のアーティストを厳選して紹介しています。
他にも楽しい記事が盛り沢山です。
数に限りがありますので、ご希望の方はお早めにお越し下さい。
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2019.09.26更新
料金改定のお知らせ
すでにご存じのとおり、10月1日より消費税率が8％から10％に引き上げられます。
当店におきましては、平成26年の消費税8％への増税の際には料金を据え置き、料金の維持に努力してまいりましたが、今回の増税につきましては、まことに遺憾ではございますが、下記の通り、料金を改定させていただくことになりました。何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
記
・すべてのコース料金 （旧）7,000円（税込）→（新）8,000円（税込）
・回数券（11回券） （旧）70,000円（税込）→（新）80,000円（税込）
尚、高齢者割引・学生割引は、今までどおり2,000円引きとなります。
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2019.09.20更新
スキンストレッチ
2週間ほど前のことになりますが、
スキンストレッチのセミナーに参加し、スキンストレッチトレーナーの資格を取得してきました。
スキンストレッチとは、
主に浅筋膜層に対し、専用のツールによって、擦る・伸ばす・寄せる等の刺激を与えることにより、身体に対して以下のような効果をもたらす療法です。
・筋肉痛の予防・改善
・柔軟性の向上
・関節可動域の改善・制限
・関節の安定化
・動作の改善・コントロール
・姿勢・バランスの改善
・筋出力の増大・抑制、筋活動の促通・抑制
・浅筋膜の癒着による運動性の低下の改善
・痛みの緩和
・組織修復力の増加
今後は、お客様のお身体の状態により、施術にスキンストレッチを取り入れていく予定です。
スキンストレッチHP→こちら
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