院長ブログ

2019.01.25更新

一昨日、昨年11月に受講した養成講習会の修了試験の結果が送られてきました。
見事合格!
東京都健康長寿医療センター認定の介護予防運動指導員となりました。

これからも、エビデンスに基づいた運動指導を行い、介護に頼らない元気なお年寄りを増やしていきたいと思います。

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kilo

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2019.01.23更新

自転車乗りのためのフリーペーパー『cycle』no.40 冬号が届きました!
今号の特集は、「犬と猫と自転車」。
犬や猫と一緒に快適に移動するためのペット専用アイテムを紹介しています。
犬猫好きには必見。
他にも楽しい記事が盛りだくさんです。

ご希望の方は、お気軽にお立ち寄りください。
尚、不在の場合がありますので、ご連絡の上、お越し下さい。

cycle

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2019.01.20更新

2年前に取得したゴルフ フィットネス トレーナー
さすがにもうそろそろバージョンアップしたいなぁ〜と思っていたら、スキルアップセミナーが開催されるということで、昨日受講してきました。

ゴルファーの皆さん、痛みを抱えてプレーしてませんか?

身体の悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2019.01.18更新

6週間に1回のペースで身体のメンテナンスで来られるI様。
スキーのお土産ありがとうございます。
今回は、Good Conditionのお身体でしたね。
この状態がキープできるよう頑張りましょう!

お土産

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2019.01.06更新

新年最初のランニング教室は、恒例の初詣ランということで、約1時間ほど走りました。
今日はとても寒かったですが、山下公園〜赤れんが〜中華街〜元町と走り、元町厳島神社でメンバーの皆さんが安全に怪我なく走れるように祈願して、代官坂を登って港の見える丘公園と楽しく走りました。
参加の皆さん、お疲れ様でした。
今年も楽しく走りましょう!

また、随時、メンバーを募集しております。
・これから、走ってみたい方
・まだ走り始めたばかりの方
・ランニングの友達を作りたい
・ダイエットしたい
などなど、理由は何でも結構です。
是非、一緒に走りましょう!

初詣ラン

 

 

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2018.12.25更新

本牧BCMランニングクラブの今年最後の練習会は、横浜山手の西洋館巡りのクリスマス・ラン。
今年は4名の方が参加。
中スポーツセンターからワシン坂を登り、
山手111番館、イギリス館、山手234番館、エリスマン邸、ベーリックホール、外交官の家、ブラフ18番館、旧山手68番館と8つの館を巡り、
最後にクリスマス・トイズでお買い物をして戻ってきました。
約7kmの距離でしたが、立ち止まって見学することが多いということもあり、アップダウンが多いルートを走りました。
参加の皆様、お疲れ様でした。
来年もよろしくお願いします!

くりすますらん1

 

 

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2018.10.16更新

自転車乗りのためのフリーペーパーcycle 秋号 no.39が届きました。

今回の特集は「食べたい!自転車めし」
長崎・島原半島に伝わる郷土ごはんで、編集部が現地に行ってレシピを習ってきたそうです。
気になる方は、是非ご覧下さい。
他にも楽しい内容が盛りだくさんです。

数に限りがありますので、ご希望の方は連絡の上、お越しください。

 

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2018.07.27更新

自転車乗りのためのフリーペーパー「サイクル」no.38 夏号が届きました!


今回の特集は、「ガイドと走る夏の旅」
編集部がオススメする地元に精通したガイドとめぐるサイクリングツアーを紹介しています。
他にも、楽しい記事が盛りだくさん。


ご希望の方は、連絡の上、お越し下さい。
数に限りがありますので、お早めに!

サイクル

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2018.06.06更新

今までご案内しておりませんでしたが、
今年3月に“ポラールオフィシャルハートレートトレーナー”という資格を取得したことに伴い、ポラール製品を取り扱うことができるようになりました。
ランニングウォッチやサイクルコンピュータ、活動量計などスポーツを楽しむためのデバイスが取りそろっています。

つきましては、僅かではありますが、割引価格にて販売させていただきます。
お気軽にご相談下さい。

尚、ポラール製品の詳細はポラールホームページをご覧下さい。
https://www.polar.com/ja

 

ポラール

 

ポラールM430

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2018.05.01更新

毎年ゴールデンウィークに開催している「湘南20kmラン」
今年は4月30日に開催しました。
今年の参加者は5名。当初は6名の予定でしたが、風邪の為お一人が急遽不参加となりました。

9時JR平塚駅に集合し、荷物をコインロッカーに預けてから、ウォーミングアップがてら134号沿いまで歩きます。
ストレッチを行い、9時30分スタート!鵠沼海岸で折り返します。

少々風は強かったですが、絶好のお天気で、富士山もよく見えて、気持ちよく走ることができました。
もちろん全員完走です。
皆さん、年々走力が上がってきているせいか、ゴール後も疲れた顔一つなく、素敵な笑顔でした。
その後の打上げもとても盛り上がりました!

参加された皆さん、大変お疲れ様でした。


湘南ラン1

恒例、茅ヶ崎のCマークでお揃いTシャツで記念撮影

湘南ラン2

復路もまだまだ快調です。

湘南ラン3

うっすらと写るバックの富士山と記念撮影。

湘南ラン4

ゴール後のシューズエンジン。

 

湘南ラン5

打上げの乾杯!

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

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