院長ブログ

2022.08.15更新

ご案内が遅れましたが、
自転車乗りのためのフリーペーパー「季刊紙サイクル」夏号が届きました!
特集は「サイクルトレインの旅」です。
他にも、自転車生活を楽しくするための情報が満載。
ご希望の方は、数に限りがありますので、お早めにお越し下さい。

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2022.08.14更新

朝雨が降ったせいか、風が少し涼しく感じられましたが、太陽が出てくると暑くなりました。
基本姿勢の確認とお尻を使って走るためのドリルを行った後、全員で赤レンガ倉庫〜大桟橋と約5km走りました。
参加の皆さん、お疲れ様でした。

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2022.08.01更新

訳あって、しばらく中断しておりましたオンライントレーニングを再開しました。
名称も心機一転“朝トレ”と変更。
8月以降も不定期ではありますが、続けていきますので、よろしくお願いします。

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2022.07.25更新

30℃を越える暑さの中、ランニング教室を開催しました。
参加者は4名でしたが、急遽1名の方が参加することになり、計5名の方が参加して下さいました。
山下公園をスタートし、横浜スタジアムを通過、大通り公園の“リアルVWRC”というイベントのゴールテープを切り、桜木町〜汽車道〜赤レンガ倉庫〜山下公園と約6.5km走りました。
参加の皆さん、暑い中お疲れ様でした。

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2022.06.23更新

6月から横浜市中スポーツセンターが1年間休館となり、運動する所がないという事で、当サロンに来ていただく事になりました。
スクワットを10回×3セット、しっかりこなしています。
Yさん、これからも頑張っていきましょう!

スクワット

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2022.04.01更新

 

85歳 女性 スクワット10回×3セット
まだまだ元気です!

パーソナルトレーニングは、若者だけがやるものではありません。
シニアや高齢者こそ、より必要なのです。
この年代は、腰痛や膝痛、股関節痛など何かしらの障害を抱えており、症状は一人一人違います。
なので、その方に見合ったトレーニングメニューが必要なのです。
そのメニューが作れるのがパーソナルトレーナーです。

身体の痛みやお悩みがある方は、ぜひご相談ください。

スクワット

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2021.07.15更新

施術&トレーニングで、だいぶ背中が伸びて、肩の可動域が広がりました。
これからも頑張っていきましょう!

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2021.07.05更新

“フォトロゲイニングで横浜めぐり”に参加してきました。
前日の豪雨で開催が危ぶまれましたが、当日は小雨模様となり開催されました。
本ランニングクラブからは3名と4名に分かれ2チームで参加しました。
雨が降ったり止んだりする中、横浜市内のオリンピックに関連するポイントを回りました。
結果は、参加61チーム中、24位、28位となかなかのものでした。
参加の皆さん、雨の中お疲れ様でした。
楽しかったですね。

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2021.06.03更新

6月13日(日)に港南スポーツセンター主催のランニングクリニックを開催することになりました。

港南区在住の方に限りますが、
興味がある方は、港南スポーツセンターにお問い合わせ下さい。

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2021.05.10更新

母の日にお花をいただきました!
私に何で?と思っていると、
3月に亡くなった母の仏壇にあげて下さい、との事。
なんて事でしょう・・・嬉しすぎます。
H様、ホントにありがとうございます。

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

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