院長ブログ

2020.10.10更新

コロナの影響もあり、3月からパーソナルトレーニング をお休みしていた60代の女性のお客様。
自宅であまりトレーニングできていなかったとはいえ、しっかりできています。
大好きなスキーを存分に楽しめるよう頑張っていきましょう!

パーソネルトレーニング

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2020.08.22更新

毎月第1・3金曜日に #カルチャーセンター本牧 で開催している〝姿勢改善エクササイズ〟が
9月から〝転倒・介護予防トレーニング〟と変更となります。
内容もちょっとキツイ真面目な筋肉トレーニングです。

膝が痛い、イスから立ち上がるのがきつい、階段がつらい、歩きにくい、すぐ疲れるなどなど、気になる方は是非ご参加ください。

詳細は、カルチャーセンター本牧のホームページをご覧ください。
https://www.culture.gr.jp/detail/index_15.html

カルチャーセンターチラシ

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2020.08.02更新

本日、約5ヶ月ぶりに本牧BCMランニングクラブの練習会を再開しました!
今回からは、走れる格好にて山下公園に集合・解散となりました。
参加者は3名と少なかったですが、マスク&ランニングディスタンスをとりながら、
ドリル練習をしっかりと行った後、山下公園〜赤レンガ倉庫と走りました。
参加の皆さん、暑い中、お疲れ様でした。

skip

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2020.07.05更新

7月に入り、各スポーツクラブや様々なレッスンが再開し始めております。
これを受けて、本牧BCMランニングクラブも練習会を再開していく予定でおります。
詳細は、追ってお知らせします。

しかしながら、5月からほぼ毎週日曜日に行っていましたオンラインでのグループレッスンは、毎週とはいきませんが、今後も続けていく予定です。

看板

s-scwat

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2020.07.01更新

ブログもすっかりご無沙汰してしまいました。

2020年も半分が終わり、後半戦の7月がスタートしました。
前半はコロナ、コロナと振り回されましたが、
後半はコロナと上手に付き合って、負けることなく、頑張ってまいりましょう!

看板

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2020.05.11更新

これまでマルギを利用した事がある方、ランニング教室に参加した事がある方、これらの方々からのご紹介の方を対象に、オンラインにて、トレーニング指導を始めました。


料金:1回 5,000円(60分)
お支払:クレジットカード、銀行振込
予約:web予約、045-622-6446、yoyaku@bc-marugi.comのいずれかにて

尚、ZOOMというアプリを使用して行いますので、事前にダウンロードしておいて下さい。
詳細は、予約時に直接お知らせします。

どうぞ、よろしくお願いします。

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2020.04.26更新

コロナの影響でお休みしているランニングクラブの練習会ですが、
本日、初めてオンラインで筋肉トレーニングを行いました。

初めてということなので、当然無料で30分という短い時間ですが、6名のメンバーさんが参加してくれました。
久しぶりにメンバーさんの元気そうなお顔を見れて安心しました。

コロナ収束後、皆さんと楽しく走れるように、定期的に開催していければと思ってます。
参加の皆さん、お疲れ様でした。

オンライン筋トレ1

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2020.04.09更新

新型コロナウイルス感染拡大で非常事態宣言が出されましたが、これに伴い、テレワークなどの慣れない環境下での仕事を強いられている方が多数いると思います。
その影響で、首や肩の凝り、腰が痛くなったり、また、身体を動かす機会が激減し、身体に不調をきたす方が多くなっているとニュースで報じられています。
こういう状況ですので、ご自分でケアしていただくのが一番良いのですが、どうしようもなくなりましたら、当サロンにお越し下さい。
(もちろん積極的ではないのですが、ご自身でご判断下さい。)

当店では、以下の感染予防対策を行った上で、営業しております。
・マスクの使用
・うがい
・手指の消毒
・店内の消毒
・定期的な換気
・毎日の検温

当サロンは、完全予約制で、入れ替え制ですので、不特定多数の方が出入りすることもなく、お客様同士が接触することはありません。

予防

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2020.02.14更新

2月13日(木)、園田雅彦ゴルフスタジオさんとのコラボイベント【2020 Smile ゴルフ コンディショニング】でした。
初のイベントでしたが、男性2名、女性2名の計4名、39歳から75歳までの幅広い方々に参加していただきました。

2020ゴルフ1

お一人様1時間という時間の中で、ボディチェックで課題を見つけ出し、課題解決のためのストレッチやトレーニングを指導させていただきました。
最初と最後に実際にボールを打っていただきましたが、カラダの変化を実感し、「動きがスムーズになった!」、「お腹に力が入るようになった!」、「アドレスが変わった!」など嬉しい言葉。
園田プロも動画で確認した上で、皆さんの変化に喜んでいました。
2020ゴルフ2

終了後の打上げでは、大成功に乾杯し、ゴルフのこと、カラダのことで盛り上がり、「是非またやりましょう!」ということでお開きとなりました。
園田プロ、スタッフの平野さん、この度はありがとうございました。
2020ゴルフ3

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2020.01.29更新

自転車乗りのためのフリーペーパー「季刊誌サイクル」冬号が届きました❗️

今号の特集は「21 世紀のはたらく自転車」

2020年代を牽引してくれそうな、はたらく自転車を紹介してます。
その他、楽しい記事がいっぱい。

数に限りがありますので、ご希望の方はお早めにお越し下さい。

cycle冬号

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

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