院長ブログ

2013.03.25更新

昨日のBCMランニングクラブの練習会は、桜が満開ということで、お花見RUNをしました。

中スポーツセンターから本牧通り、アメリカ坂を登り、山頂公園を走り、

AEON前に下り、再び本牧通りへ。



中スポーツセンターの裏の公園


本牧通り①


山頂公園①


山頂公園②


山頂公園③


本牧通り②



曇ってはいましたが、日差しが強くない分、気持ちよく走れましたhappy01


投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2013.03.21更新


先日、サイクリングシューズを購入しました。
DMTというイタリアのメーカーです。
定価29,190円のところ、1万円以下で手に入れましたscissors


でもでも、このままでは履きません。

そうです、インソールを入れるのです。

もちろん
SUPER feet
です。

右の写真は、もともと入っていたインソールです。
ペラペラで何の機能性もありません。

スーパーフィートは、足裏のアーチをしっかり維持してくれるので、足の骨格をしっかり支持して安定させ、足の筋肉をより効果的に機能させてくれることで、疲労を減らしてくれるわけです。

サイクリングシューズやランニングシューズ、ウォーキングシューズはもちろん、スポーツシューズ以外でも、普段履いている靴に機能性インソールを入れてあげると、疲れ方が違います!

歩くのが楽しくなりますよ(^o^)

また、外反母趾や内反小趾、開帳足、偏平足など足に障害がある方にも非常に効果的です。

是非、一度試してみて下さい。

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2013.03.09更新

3月17日(日)より5回シリーズで「初心者のためのランニング教室」を開催します。

まだ定員に空きがありますので、参加ご希望の方はお早めにお申し込みください。
お申込みは、下記、大鳥中学校コミュニティハウスまで。


「初心者のためのランニング教室」

正しいシューズの履き方から、ランニング時の基本姿勢・腕振り・フォームなどをレクチャー。これから走り始める人、最近走り始めた方など初心者必見のランニング教室です。

【日時】 3月17日(日)、31日(日)、4月7日(日)、
     14日(日)、21日(日)の5回シリーズ。
     すべて10時~12時

【場所】 大鳥中学校コミュニティハウス 045-624-1651
      〒231-0821 横浜市中区本牧原22-1


【参加費】 5,000円




投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

ボディコンディショニングマルギ 受付時間:平日9:00-20:00 月・木曜 15:00-20:00 定休日:不定休 所在地:〒231-0823 神奈川県横浜市中区本牧大里町1-25 ご予約やご相談はお気軽に:045-622-6446
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