院長ブログ

2014.01.17更新


当サロンの店頭には、大塚製薬の自動販売機が置いてあります。



コーヒーや清涼飲料水の他に、ポカリスエット、イオンウォーター、アミノバリューが入ってます。



高齢者の方、水分摂ってますか?
冬でも水分をしっかり取って下さいね!
冬は寒いので、水分を怠りがちです。また、乾燥してますので、知らないうちに、身体から水分が蒸発して、脱水状態に陥りやすいのです。
そういう方には、ポカリスエットイオンウォーターが良いですね。


また、ランナーや自転車乗りのような持久系の運動をされている方には、BCAAが入ったアミノバリューをオススメします!
運動を始める前にBCAA(身体では作れない必須アミノ酸のこと)を摂取すると、筋肉の損傷や乳酸の上昇も抑え、パフォーマンスをキープしてくれます。
もちろん運動中もGoodです。

アミノバリューは、なかなか自動販売機では購入できませんので、大変貴重です。


近くにお住まいのランナーや自転車乗りの方、高齢者の皆さん、是非、当サロンの自動販売機を覚えておいて下さいね(^_-)-☆


投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2014.01.15更新

1月13日の成人の日にお休みをいただきまして、自転車仲間と大磯まで走ってきました。

この日は寒かったですが、お天気が良く、富士山がクッキリ見えました。







走行距離:91km

気持ちよく走ることができました(^_^)v


投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2014.01.12更新

今日の午前中、珍しく予約が入っていなかったので、ちょっと走ってきました。

快晴の上、風もなく、とても気持ちよく走ることができました。

15.09km 1時間24分46


投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

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