院長ブログ

2015.02.26更新

2015年2月22日(日) 東京マラソン走ってきましたーーーー!!

スタート前は小雨が降っていましたが、走っている間は天気予報も外れ、幸いなことに雨は降りませんでした。
でも、寒い!
スタート前のトイレの行列で時間がかかり、すっかり芯まで冷えてしまった上、時間もなくなってしまい、アップもできずじまい。

それでもなんとか、無事スタート!


5km程走ると、なんとか身体も暖まってきて、少し汗ばんできました。
10km手前でポンチョをコンビニのゴミ箱へ。

天気予報では、これから南風になり気温も上がるとのこと→これを信じて、やや薄着で走ったのが悪かったと後で後悔・・・
ポンチョを脱ぐんじゃなかった・・・20km過ぎてもなかなか暖まりません。逆に寒い・・・

しかも、走っていても、キロ5:30で走っているつもりなのが、時計を見ると6:00、と実際の体感のペースが一致せず、今ひとつ調子が上がりません。

20km過ぎる頃には、普段感じたことがない右脚の張り。
やはりおかしい・・・この脚、最後までもつか・・・と不安を感じつつ走ります。

なんとか30kmまでだましだまし走ります。
30kmを過ぎると、とうとう右大腿四頭筋とハムストリングが悲鳴を上げ始め、同時に攣りそうになります。
しかも、すごく寒い!

ここからは、しばらく走ってはストレッチ、しばらく歩いては走ったりと、とてもキツい10kmでした。
そんなこんなで、なんとかゴールしましたが、タイム的には自己最悪に近いタイムでした。

寒さ対策あなどっていました・・・反省






投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2015.02.17更新

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投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

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