毎月第1・3金曜日に #カルチャーセンター本牧 で開催している〝姿勢改善エクササイズ〟が
9月から〝転倒・介護予防トレーニング〟と変更となります。
内容もちょっとキツイ真面目な筋肉トレーニングです。
膝が痛い、イスから立ち上がるのがきつい、階段がつらい、歩きにくい、すぐ疲れるなどなど、気になる方は是非ご参加ください。
詳細は、カルチャーセンター本牧のホームページをご覧ください。
https://www.culture.gr.jp/detail/index_15.html
2020.08.22更新
転倒・介護予防トレーニング
投稿者:
2020.08.22更新
転倒・介護予防トレーニング
毎月第1・3金曜日に #カルチャーセンター本牧 で開催している〝姿勢改善エクササイズ〟が
9月から〝転倒・介護予防トレーニング〟と変更となります。
内容もちょっとキツイ真面目な筋肉トレーニングです。
膝が痛い、イスから立ち上がるのがきつい、階段がつらい、歩きにくい、すぐ疲れるなどなど、気になる方は是非ご参加ください。
詳細は、カルチャーセンター本牧のホームページをご覧ください。
https://www.culture.gr.jp/detail/index_15.html
投稿者:
2020.08.02更新
ランニングクラブ練習会を再開しました！
本日、約5ヶ月ぶりに本牧BCMランニングクラブの練習会を再開しました！
今回からは、走れる格好にて山下公園に集合・解散となりました。
参加者は3名と少なかったですが、マスク＆ランニングディスタンスをとりながら、
ドリル練習をしっかりと行った後、山下公園〜赤レンガ倉庫と走りました。
参加の皆さん、暑い中、お疲れ様でした。
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