85歳 女性 スクワット10回×3セット
まだまだ元気です！
パーソナルトレーニングは、若者だけがやるものではありません。
シニアや高齢者こそ、より必要なのです。
この年代は、腰痛や膝痛、股関節痛など何かしらの障害を抱えており、症状は一人一人違います。
なので、その方に見合ったトレーニングメニューが必要なのです。
そのメニューが作れるのがパーソナルトレーナーです。
身体の痛みやお悩みがある方は、ぜひご相談ください。
2022.04.01更新
高齢者こそパーソナルトレーニングが必要！
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