体の痛みを整体マッサージで治療する、本牧のボディコンディショニングマルギ

2017.07.01更新

富里スイカロードレース

少し前になりますが、

6月25日（日）に開催された第34回富里スイカロードレース（10km）にランニングクラブの会員さん3名と参加してきました。

小雨が降ったり止んだりと、微妙な天気の中、皆さん無事完走し、スイカも美味しくいただきました。

その後は、横浜に戻り、ビールで乾杯！

お疲れ様でしたー<(_ _)>

パンフレット

ストレッチ

スタート前

ゴール

記念写真

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2017.06.14更新

箱根のトレイルを走ってきました！

6月10日（土）にお休みをいただき、トレイルランニングしてきました。

ラン友のJさんにコーディネイトしていただき、ラン仲間4人と初めて箱根の山の中を走ってきました。

箱根湯本駅に集合後、バスで乙女口まで移動し、そこからトレイルへ。

乙女峠〜丸岳〜長尾峠〜湖尻峠〜深良水門〜芦ノ湖沿いのトレイルを走り、箱根町ゴールという約18キロ。

天気予報では30℃ということでしたが、山の中はそれ程暑くなく、気持ちよく走ることができました！

乙女峠

箱根トレイル

箱根トレイル２

箱根トレイル３

箱根トレイル４

箱根トレイル５

箱根トレイル６

ゴールはもちろん、箱根駅伝往路のゴール地点。

お疲れ様でしたー！

箱根トレイル７

ゴール後、ソフトクリームで栄養補給、冷たくて甘くて美味しいーー！

箱根湯本にバスで戻り、温泉に入ってからのビールで乾杯！

至福の喜び(^。^)

箱根トレイル８

コーディネイトしてくれたJさん、ご一緒した皆さん、お疲れ様でした<(_ _)>

また走りましょう！

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2017.05.16更新

第1回スポーツ医学検定

14日（日）はお休みをいただき、第1回スポーツ医学検定の検定試験を受けてきました。

身体のことやスポーツによるケガの知識を問う検定試験です。

3級（ベーシック）、2級（アドバンス）、1級（マスター）とあり、今回は3級と2級の試験でしたので、両方を受験しました。

結果は、約1ヶ月後のようですが、自分にとっては、さほど難しい問題ではなかったので、問題なく合格していると思います。

次の1級の検定試験が待ち遠しいです(^。^)

スポーツ医学検定　https://spomed.or.jp

関東学院大学

試験会場

テキスト

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2017.05.10更新

湘南20kmラン

GW最終日の7日（日）は、本牧BCMランニングクラブ毎年恒例の湘南20kmラン。
今年は6名の方が参加。
平塚から鵠沼海岸までの約20kmを全員が完走しました(^O^)／
皆さん、暑い中、お疲れ様でした〜<(_ _)>

スタート前。さあ、頑張るぞー！

スタート前

スタートすぐの“C”のモニュメントの前で。

C前で

鵠沼海岸折り返し後、まだまだ元気です。

まだまだ元気

海風が気持ちイイ〜

海風が気持ちイイ

あと一踏ん張り

あとひと踏ん張り

ゴール！

完走したぞー！

ゴール後

ゴール後のお楽しみ

イタリアン

みんなで

皆さん、お疲れ様でしたー！

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2017.03.24更新

ウォーキング＆ランニングソリューション

3月22日は、お休みをいただきセミナーを受けてきました。

【ウォーキング＆ランニングソリューション】

ウォーキングはもちろんランニングに必要な関節可動域や筋力、身体の使い方など実技を交えて、しっかり勉強してきました。
あとは、しっかり自分のものにしてクライアント様に提供していきたいと思います。

セミナー1

セミナー2

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2017.03.19更新

大山登山マラソン

3月12日（日）はお休みをいただきまして、ひたすら登りの大山登山マラソン（9.0km）に参加し、なんとか完走しました！

ラスト2kmの石段はメッチャきつかった〜

でもこれは確かに病みつきになるかも…

大山登山マラソン1

大山登山マラソン２

大山登山マラソン3

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2017.03.19更新

本牧さくら祭り

当店がある本牧では、3月18日（土）から本牧さくら祭りが開催されます。
近隣の飲食店では、さくらメニューを用意して皆様のお越しをお待ちしております。

当店で身体のメンテナンス後、動きやすく軽くなった身体で本牧を散策し、お腹を空かして、さくらメニューをいただいちゃってください！

https://www.facebook.com/honmokusakuramatsuri/

投稿者: ボディコンディショニング・マルギ

2017.03.19更新

少し前のことですが、3月7日の夕方から横浜市病院協会主催の学術講演会に行ってきました。
テーマは「子どもの野球肘について」
講師は、横浜南共済病院スポーツ整形外科部長の山崎哲也先生。日本体育協会公認スポーツドクターで横浜DeNAベイスターズのチームドクターもされています。
対象は、病院関係者やトレーナー、野球指導者、野球肘を患っている子どもをお持ちの親御さん、一般市民など幅広い方々でしたので大変わかりやすい内容でした。

子どもの野球肘のチェックポイントとして、
・発育期かどうか？
・身体に左右差や姿勢異常がないか？
・動きに“硬さ”や“乱れ”がないか？
・筋肉に“弱さ”がないか？
・関節に“緩み”がないか？
・投球フォームは？
・練習時間・投球数は？
以上、7項目に分けて、解説して下さいました。

大変わかりやすく解説していただきましたが、我々のような職業の人間からすればわかりやすかったのですが、一般の方々には少々難しかったような気がします。
上記チェックポイントの姿勢や身体の動きや筋肉・関節の事に関して、一般の方（野球指導者でさえ）には、理解できていなかったのではないでしょうか？

野球肘を患っているお子さんをお持ちの親御さんや指導者の方、是非我々のような身体のプロにお任せください！

講演会1