2019.12.05更新
「濱ともカード」って知ってますか？
横浜市が65歳以上の横浜市民の方にお渡ししているカードで、「濱とも協賛店」に提示すると、商品や入場料の割引などのサービスを受けることができる、便利でお得なカードなんです。
当店ももちろん「濱とも協賛店」なんです。
なので、濱ともカードを提示すれば、すべてのコースがなんと！1,000円引きになります。
お持ちの方は、予約の際に「濱ともカード持ってます」と一言言ってください。
尚、濱ともカードの詳細は、こちらでご確認ください。
http://archive.city.yokohama.lg.jp/kenko/kourei/hamatomo/
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2019.11.26更新
11月2回目のランニングクラブ練習会の後、久しぶりにメンバーさんと昼飲み会を開催しました。
ほんとは夏に納涼会をやる予定でしたが、メンバーさんの都合がなかなか合わず開催できませんでした。
ということで、こんな時期に昼飲み会を開催！
練習会では、山手見晴らし公園でドリル練習をみっちり行った後、ワシン坂を登って港の見える丘公園〜山下公園と約5km走りました。
その後は、お待ちかねの昼飲み会。
中スポーツセンターから程近いピザ屋「PIZZA PAZZA」
ピザはもちろん、他の料理もとても美味しく、楽しい時間を過ごしました。
【メンバー募集中！】
当クラブは、楽しくケガなく走りましょう！がモットーです。
これから走ってみたい、最近走り始めたばかり、ランニングの基本を知りたい、ランニングの仲間が欲しい、ダイエットしたい、などなど、動機はなんでも構いません、
一緒に楽しく走りましょう！
（申し訳ありませんが、早く走りたい方はご遠慮下さい。）
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2019.11.04更新
昨日は、11月1回目の本牧BCMランニングクラブの練習会。
今回は5名の参加者が集まりました。
本牧見晴らし公園でドリル練習を行った後、先日オープンしたばかりのハンマーベッドまでワイワイおしゃべりしながら楽しく走りました。
参加した皆さん、お疲れ様でした。
ただ今、メンバー、募集中！
これから走ってみたい、最近走り始めたばかり、ランニングの基本を知りたい、ランニングの仲間が欲しいなどなど、動機は何でも構いません。
一緒に楽しく走りましょう！
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2019.10.15更新
届いてます！
自転車乗りのためのフリーペーパー「季刊紙サイクル」no43 秋号
今号の特集は「ART & BICYCLE」
自転車にまつわる作品を発表している国内外のアーティストを厳選して紹介しています。
他にも楽しい記事が盛り沢山です。
数に限りがありますので、ご希望の方はお早めにお越し下さい。
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2019.09.26更新
すでにご存じのとおり、10月1日より消費税率が8％から10％に引き上げられます。
当店におきましては、平成26年の消費税8％への増税の際には料金を据え置き、料金の維持に努力してまいりましたが、今回の増税につきましては、まことに遺憾ではございますが、下記の通り、料金を改定させていただくことになりました。何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
記
・すべてのコース料金 （旧）7,000円（税込）→（新）8,000円（税込）
・回数券（11回券） （旧）70,000円（税込）→（新）80,000円（税込）
尚、高齢者割引・学生割引は、今までどおり2,000円引きとなります。
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2019.09.20更新
2週間ほど前のことになりますが、
スキンストレッチのセミナーに参加し、スキンストレッチトレーナーの資格を取得してきました。
スキンストレッチとは、
主に浅筋膜層に対し、専用のツールによって、擦る・伸ばす・寄せる等の刺激を与えることにより、身体に対して以下のような効果をもたらす療法です。
・筋肉痛の予防・改善
・柔軟性の向上
・関節可動域の改善・制限
・関節の安定化
・動作の改善・コントロール
・姿勢・バランスの改善
・筋出力の増大・抑制、筋活動の促通・抑制
・浅筋膜の癒着による運動性の低下の改善
・痛みの緩和
・組織修復力の増加
今後は、お客様のお身体の状態により、施術にスキンストレッチを取り入れていく予定です。
スキンストレッチHP→こちら
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2019.06.28更新
7月25日、アスリートヨガ体験してきました。
一般のスポーツ愛好家からオリンピアンやパラアスリートまでの競技者を対象に、今までのトレーニングの質の向上・底上げの為のサポートとしてヨガを提案しています。
2時間という短い時間でありましたが、とても充実した時間でした。
ますますヨガに興味が出てきました。
詳しくは、アスリートヨガ事務局まで。
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2019.05.13更新
ゴールデンウィーク真っ只中の5月6日は、本牧BCMランニングクラブのメンバーさんとGW恒例の平塚〜鵠沼海岸までの往復20kmを走ってきました。
今年の参加者はチョット少なめの4名でしたが、最高の天気の中、全員もちろん完走しました。
その後の打ち上げでは、ビールとお肉で栄養補給。とても盛り上がりました。
参加の皆さん、本当にお疲れ様でした。
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2019.03.29更新
3月22日からの3日間、パシフィコ横浜にてジャパンゴルフフェアが開催されましたが、
初日の22日（金）に開催されたゴルフボディチェックにゴルフフィットネストレーナーとして、お手伝いしてきました。
多くのゴルファーから体力（柔軟性・筋力）や身体の痛みについて貴重なお話を聞くことができ、短い時間でしたがアドバイスさせていただきました。
当店でも、ゴルフボディチェックを受けることができますので、体力や身体の痛みなどでお悩みがある方は、是非ご相談下さい。
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2019.01.25更新
一昨日、昨年11月に受講した養成講習会の修了試験の結果が送られてきました。
見事合格！
東京都健康長寿医療センター認定の介護予防運動指導員となりました。
これからも、エビデンスに基づいた運動指導を行い、介護に頼らない元気なお年寄りを増やしていきたいと思います。
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〒231-0823 神奈川県横浜市中区本牧大里町1-25
本牧で整体やマッサージをご希望なら、ボディコンディショニングマルギまでお越し下さい。
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