昨年病院でのリハビリを終えてから、スキー復活に向けて、当院に体幹トレーニングと下半身強化を目的で通院し、トレーニングに励みました。
その結果、特に恐怖心もなく、思いの外、右足にしっかり加重でき、予想以上に滑れたそうです。
スキー後に、少し痛みが出て、まだ違和感が残っているようですが、復帰初回としては良かったです。
いや〜、とりあえず、よかったです！
Kさん、完全復活までもう一息です。一緒に頑張りましょう！
2016.01.14更新
スキー復活、おめでとう！
昨日、1年前にスキーで転倒し、右膝を骨折されたお客様が連休中にスキーに復活したということで、その結果報告で来院されました。
昨年病院でのリハビリを終えてから、スキー復活に向けて、当院に体幹トレーニングと下半身強化を目的で通院し、トレーニングに励みました。
その結果、特に恐怖心もなく、思いの外、右足にしっかり加重でき、予想以上に滑れたそうです。
スキー後に、少し痛みが出て、まだ違和感が残っているようですが、復帰初回としては良かったです。
いや〜、とりあえず、よかったです！
Kさん、完全復活までもう一息です。一緒に頑張りましょう！
昨年病院でのリハビリを終えてから、スキー復活に向けて、当院に体幹トレーニングと下半身強化を目的で通院し、トレーニングに励みました。
その結果、特に恐怖心もなく、思いの外、右足にしっかり加重でき、予想以上に滑れたそうです。
スキー後に、少し痛みが出て、まだ違和感が残っているようですが、復帰初回としては良かったです。
いや〜、とりあえず、よかったです！
Kさん、完全復活までもう一息です。一緒に頑張りましょう！
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2015.12.30更新
本日で今年の営業は終了となります。
今年も一年間なんとかやってこれました。
これもひとえに皆々様のおかげと思っております。
誠にありがとうございました。
来年も現状に満足することなく、より高い知識・技術を目指して、お客様に信頼できるよう頑張ってまいりますので、どうぞよろしくお願いします。
尚、来年は1月4日（月）から営業となります。
これもひとえに皆々様のおかげと思っております。
誠にありがとうございました。
来年も現状に満足することなく、より高い知識・技術を目指して、お客様に信頼できるよう頑張ってまいりますので、どうぞよろしくお願いします。
尚、来年は1月4日（月）から営業となります。
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2015.12.23更新
「ランナーズ2月号」に掲載されました！
12月22日発売の「ランナーズ2月号」の別冊付録「ランニング便利帳」に当院が掲載されました。
「ランナー向けの治療院」のコーナー59ページに載っています。
是非ご覧下さい！
「ランナー向けの治療院」のコーナー59ページに載っています。
是非ご覧下さい！
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2015.12.21更新
今年最後のランニング教室
12月20日（日）は、今年最後のランニング教室でした。
気温は低かったですが、お天気は良くて気持ちよく走ることができました。
参加者の皆さん、お疲れ様でした。
来年もよろしくお願いします！
気温は低かったですが、お天気は良くて気持ちよく走ることができました。
参加者の皆さん、お疲れ様でした。
来年もよろしくお願いします！
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2015.12.11更新
ランニングアセスメントスペシャリストを取得しました。
昨日はお休みさせていただき、FitArc公認【ランニングアセスメントスペシャリスト】という資格を取得してきました。
これで、ランニングフォームのより的確な評価が行え、ランニングにおけるパフォーマンスアップや障害改善や予防に役立てることができます。
現在、痛みをかかえている方、フォームを見直ししたい方、是非、ご相談下さい。
これで、ランニングフォームのより的確な評価が行え、ランニングにおけるパフォーマンスアップや障害改善や予防に役立てることができます。
現在、痛みをかかえている方、フォームを見直ししたい方、是非、ご相談下さい。
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2015.11.26更新
当ホームページから予約ができるようになりました。
ご案内が遅くなりましたが、11月24日（火）より、当ホームページから予約ができるようになりました。
1.画面の右上側の「予約」または、左側の「空き状況検索」のボタンをクリックして下さい。
2.メニュー選択画面が表示されますので、メニューを選択し、続いて、日時を選択します。
3.次にご予約情報を入力し、完了です。
どうぞ、奮ってご活用下さい。
1.画面の右上側の「予約」または、左側の「空き状況検索」のボタンをクリックして下さい。
2.メニュー選択画面が表示されますので、メニューを選択し、続いて、日時を選択します。
3.次にご予約情報を入力し、完了です。
どうぞ、奮ってご活用下さい。
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2015.11.16更新
スマートダイエット指導者の資格を取得してきました。
11月14日（土）にお休みをいただきまして、スマートダイエット指導者の資格を取得してきました。
Smart Diet（スマートダイエット）とは、「減量（適正体重管理）への確かな行動変容を支援する安全で効果的な実践的教育システム」です。筑波大学の研究成果から開発された「スマートダイエット（ＳＤ）理論」に基づく減量教育プログラムで、さまざまな地域で確かな効果をあげております。
現在の食生活を見直し、バランスの良い食生活に改善することで、適正体重へ導くものです。
○○抜きダイエットなどと違い、健康的に減量することが可能です。
減量したい！と真剣に考えている方、是非ご相談下さい。
Smart Diet（スマートダイエット）とは、「減量（適正体重管理）への確かな行動変容を支援する安全で効果的な実践的教育システム」です。筑波大学の研究成果から開発された「スマートダイエット（ＳＤ）理論」に基づく減量教育プログラムで、さまざまな地域で確かな効果をあげております。
現在の食生活を見直し、バランスの良い食生活に改善することで、適正体重へ導くものです。
○○抜きダイエットなどと違い、健康的に減量することが可能です。
減量したい！と真剣に考えている方、是非ご相談下さい。
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2015.10.28更新
高尾山森林マラソンに参加してきました！
10月25日（日）はお休みさせていただき、第19回 高尾山森林マラソン（15km）に参加してきました。
自分にとって初のトレイルのレースなので、15km（実際は13.4km）という短めの距離の大会を選びました。
コースの高低差はホームページで確認済みですが、実際に走ってみないとどの位の斜度なのかわからないので、ちょっとドキドキでした。
会場は、JR高尾駅から専用バスで20分の聖パウロ学園高校。
参加人数もそれ程多くないので、受付、着替え、トイレもスムーズ。これが何よりです。
11時に7kmの部が行われ、15kmの部は12時20分スタートです。
スタート後は当然渋滞で、登り坂をゆっくり登ります。
その後、林道に出ると、道幅も広くなり、マイペースで走ることができましたが、約2kmの長い下り。その後、折り返して、今度は3kmの長い上り。これでかなり脚にきました。
登り切ると、いよいよ後半戦。ゆるーい下りとゆるーい上りを走り、ここでだいぶ脚も回復しました。
が、最後はゴール地点まで1kmちょっとの下り。最後にこれがキツい！脚の押さえが効かなくなりそう・・・ということでなんとかゴールしました。
はじめてにしては、こんなもんでしょう。
初のトレランのレースでしたが、ロードとは違って、トレランにはトレランの面白さがあって、また出てみたいと思いました。
その時は、またお休みさせていただきますがご了承下さい。
自分にとって初のトレイルのレースなので、15km（実際は13.4km）という短めの距離の大会を選びました。
コースの高低差はホームページで確認済みですが、実際に走ってみないとどの位の斜度なのかわからないので、ちょっとドキドキでした。
会場は、JR高尾駅から専用バスで20分の聖パウロ学園高校。
参加人数もそれ程多くないので、受付、着替え、トイレもスムーズ。これが何よりです。
11時に7kmの部が行われ、15kmの部は12時20分スタートです。
スタート後は当然渋滞で、登り坂をゆっくり登ります。
その後、林道に出ると、道幅も広くなり、マイペースで走ることができましたが、約2kmの長い下り。その後、折り返して、今度は3kmの長い上り。これでかなり脚にきました。
登り切ると、いよいよ後半戦。ゆるーい下りとゆるーい上りを走り、ここでだいぶ脚も回復しました。
が、最後はゴール地点まで1kmちょっとの下り。最後にこれがキツい！脚の押さえが効かなくなりそう・・・ということでなんとかゴールしました。
はじめてにしては、こんなもんでしょう。
初のトレランのレースでしたが、ロードとは違って、トレランにはトレランの面白さがあって、また出てみたいと思いました。
その時は、またお休みさせていただきますがご了承下さい。
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2015.07.24更新
フリーペーパー「Doppio」と「cycle」配布中！
不定期刊のRaphaオリジナルのレースジャーナル、Doppio（ドッピオ）
週刊でお届けしている今号のテーマは「リスク」。
ロードレースにおいて、あるいは人生一般においても、より大きな栄光のためには負わざるをえないリスクをツールが生んだ数々のストーリーとともに讃えます。
最終週のツール・ド・フランスを、独自の視点からよりお楽しみいただけます。
自転車乗りのためのフリーペーパー cycle（サイクル）夏号 no.26
今回も情報満載で楽しい内容になってます。
両誌とも、数に限りがありますので、ご希望の方は、お早めに！
週刊でお届けしている今号のテーマは「リスク」。
ロードレースにおいて、あるいは人生一般においても、より大きな栄光のためには負わざるをえないリスクをツールが生んだ数々のストーリーとともに讃えます。
最終週のツール・ド・フランスを、独自の視点からよりお楽しみいただけます。
自転車乗りのためのフリーペーパー cycle（サイクル）夏号 no.26
今回も情報満載で楽しい内容になってます。
両誌とも、数に限りがありますので、ご希望の方は、お早めに！
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2015.07.13更新
リレーマラソンに参加しました！
7月12日（日）、当ランニングクラブ会員様と「海と緑のハーフ＆フルリレーマラソン in 横浜本牧市民公園」に参加してきました。
気温31度という暑さの中、まだまだ初心者のメンバーが多いにもかかわらず、4時間19分という好記録で走りきることができました！
「先生、楽しかった〜、また出ましょう！」なんて嬉しい言葉でしょう(*^_^*)
次回はサブ4を目指して頑張りましょう(^O^)／
気温31度という暑さの中、まだまだ初心者のメンバーが多いにもかかわらず、4時間19分という好記録で走りきることができました！
「先生、楽しかった〜、また出ましょう！」なんて嬉しい言葉でしょう(*^_^*)
次回はサブ4を目指して頑張りましょう(^O^)／
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