ランニングサポートsupport

本牧BCMランニングクラブrunning club

「楽に楽しく」がモットー 少人数で和気あいあい
easy and fun Small groups and friendly atmosphere 「楽に楽しく」がモットー 少人数で和気あいあい

実際に走ることで、「走るためには何が重要か」、ストレッチや筋トレを含め、アドバイス致します!

当院では「本牧BCMランニングクラブ」を定期的に開催しています。
モットーは「楽に楽しく」。体に痛みがあって筋力を増やして健康になりたい方や、ランニング初心者などが参加しています。メンバーは計10人ほどと少人数。
ランニングを趣味とし、専門的な資格を持つ当院院長が丁寧に走り方を解説。
横浜市内を走り、みんなで気持ち良い汗を流しています。
体験希望も受け付けています。
メタボ解消、ダイエット、シェイプアップ、体力アップなど、これから走りたいけど一人じゃちょっと・・・。
いずれはマラソンに挑戦したい!なんて思っている方、一緒に走りませんか?
最近走り始めたばかりの方などビギナー対象のクラブです。

練習会日時と詳細

練習会 毎月第1・3日曜日 午前9時30分~11時30分(変更の場合あり)
持ち物 運動ができる服装、タオル、飲み物
参加費 1,000円(お支払いは、現金、クレジットカード、PayPay、d払い)
申し込み方法 開催日前日までに、メールまたはお電話でお申し込みください。
(初めての方も、同様にお申込み下さい。)
メール club@bc-marugi.com
TEL 045-622-6446
集合場所 山下公園 石のステージそばの水飲み場周辺(9時20分までにお集まり下さい。)
ランニング練習会体験
Running practice session experience ランニング練習会体験

ゼロからのスタート!

ジャパンマラソンクラブのジョギングインストラクターでもあるオーナーが、シューズの選び方や履き方、ウェアの選び方など人には聞けないことや、姿勢の作り方からウォーキングまでランニングの基本から親切丁寧に教えます。

また、走る時に必要な筋力トレーニングやストレッチの仕方、怪我の対処法なども指導いたしますので、健康的に走ることができます。

奮ってご参加下さい!

R×L SOCKSランニングソックスrunning socks

「靴下を履いている」感覚が少なくお勧め
Less sense of "wearing socks" recommended 「靴下を履いている」感覚が少なくお勧め

フィット感が優れ、走りやすいソックス。

ランナーにとってソックスはとても大事。

履いていると中でよじれたり、途中で脱げてきたり。

当院では、R×Lのソックスを取り扱っており、フィット感が良く「靴下を履いている」感覚が少なくお勧めです。
詳しくはこちらをご覧ください。

R×L

SUPER FEETインソールinsole

靴がより足に密着し、負担が軽減
shoe fits closer to the foot, reducing the burden 靴がより足に密着し、負担が軽減

当院では高機能なインソール「スーパーフィート」を販売しています。

ウォーキングやランニング時にはインソールもとても大事で、インソールを入れることで靴がより足にフィットし、負担を軽減してくれます。

スーパーフィートは医療用器具を一般向けに改良したもので、当院が勧める良い商品です。当院でも販売しています。

汎用性に優れた「ブルー」、サポート性と衝撃吸収性が高い「グリーン」、軽量・薄型の「ブラック」などの種類があります。

患者さんの足を見て、最適なタイプをお勧めしています。
詳しくはこちらをご覧ください。

superfeet

Contactsお問い合わせ

ご相談やご質問、施術についてのお問い合わせなどお気軽にお問い合わせください。
※営業電話はかたくお断りいたします。